Psicologia e malattie mentali

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Lo sport non solo per la forma fisica ma anche per il relax e per prevenire ansia e stress
Debellare lo stress e raggiungere un equilibrio salutare, è lo scopo di molti esercizi non solo ginnici. Dall'Oriente arrivano discipline per il relax e il controllo respiratorio.
La società attuale sempre più frenetica e le città non più a dimensione d'uomo rendono gravose le incombenze della vita quotidiana. In casa la situazione non migliora. Dalla gestione dell'appartamento alla pulizia dell'ambiente domestico, dalla preparazione dei pasti ad occuparsi dei propri familiari, il tempo è sempre troppo poco e m[LEGGI RESTANTE]

Movimento nella stagione primaverile per impedire di cadere nella trappola dell'apatia e della depressione.
Riscoprire il piacere di vivere si può e si deve, specie in primavera, la stagione, forse più indicata per stabilire o ristabilire il giusto rapporto con il proprio corpo e con la natura.
Mentre nell'organismo, infatti, si verifica un ricambio ormonale che va ad incidere sull'umore, sulla psiche e sul fisico, spesso, durante questo periodo di transizione climatica, si avverte la necessità di uscire dalle quattro mura e di fare del movimento. Abbandonare il caldo tepore casalingo e godersi le prime ore del mattino deve, per impedire di cadere nella trappola dell'apatia e della depressione.
E ormai [LEGGI RESTANTE]