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Quali sono i benefici dell'idromassaggio ? I muscoli si tonificano e i tessuti sono sollecitati a un riequilibrio del loro metabolismo.

Quali sono i benefici dell'idromassaggio ? I muscoli si tonificano e i tessuti sono sollecitati a un riequilibrio del loro metabolismo.

II concetto di idromassaggio, cioè di massaggi con l'acqua, è molto antico. La stessa doccia che si fa in casa è una forma di idromassaggio, in quanto riattiva la circolazione e tonifica i muscoli, specie se l'acqua è fredda (tutti hanno sentito citare le famose "docce scozzesi", così chiamate perché erano praticate soprattutto in Scozia dove gli antichi guerrieri, per sentirsi in forma, si tuffavano per pochi secondi nell'acqua gelata di torrenti e ruscelli). Anche in mare, quando si nuota e con il movimento del corpo si sposta una massa d'acqua, si ha una sorta di massaggio. Non a caso, per rendere più snelle le gambe, si consiglia di fare il celebre esercizio "della bicicletta" in mare, stando in posizione eretta. Molti centri di talassoterapia hanno apposite piscine, poco profonde, dove si può stare in piedi, con l'acqua fino al collo, e praticare l' " acquagym " , una ginnastica speciale studiata per far lavorare i muscoli con l'aiuto del peso dell'acqua. In molti casi, per rendere gli esercizi più efficaci, si mettono dei pesi ai polsi e alle caviglie.

Da alcuni anni, peraltro, quando si parla di idromassaggio si allude alle speciali vasche che si trovano nei centri sportivi, negli istituti specializzati in massoterapia e in quelli di bellezza, negli stabilimenti termali e nelle cliniche della salute, o che possono, pur con dimensioni e prestazioni inferiori, essere collocate nel bagno di casa. Le vasche per idromassaggio, quale che sia la loro grandezza, sfruttano in modo perfettamente calibrato tré elementi: l'acqua, la sua temperatura e la quantità d'aria ad essa miscelata.

Le bollicine gassose, emesse da ugelli regolabili, rompendosi colpiscono l'epidermide provocando direttamente un micromassaggio che agisce sulla circolazione e sulla muscolatura. Infatti i capillari si dilatano e aumenta la velocità della circolazione periferica; i muscoli si tonificano e i tessuti sono sollecitati a un riequilibrio del loro metabolismo.

Sia la temperatura (quella ottimale è sui 35/36 gradi) che la pressione dell'acqua sono regolabili e comunque il getto è stato studiato in modo da non arrecare danni a chi si avvicinasse troppo all'ugello.

Quali sono i benefici dell'idromassaggio ?
L'idromassaggio suscita una generale sensazione di benessere e di sollievo da uno stato di stress e di fatica, particolarmente se nell'acqua è stata disciolta qualche soluzione a base di sostanze miorilassanti o di estratti vegetali. È molto utile per il recupero delle energie psicofisiche e può essere benefico nella prevenzione e nella cura della cellulite dal momento che questa si forma anche a causa di un ristagno dei liquidi. Dal punto di vista terapeutico vero e proprio permette di eliminare i postumi di traumi di lieve entità come distorsioni, contusioni, contratture muscolari. È sconsigliabile fare un idromassaggio troppo caldo o troppo a lungo se si ha la pressione bassa o se si soffre di qualche disturbo al cuore.

Una forma di idromassaggio particolarmente energico è possibile con una macchina detta "ondapress". La persona viene messa in una vasca dove un carrello scorre avanti e indietro su appositi binari in modo che l'aria emessa dagli ugelli colpisca regolarmente tutte le zone del corpo dai piedi alla testa e viceversa.





   

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