|
L'insonnia può portare a gravi conseguenze per questo possono essere necessarie una cura per l'insonnia, un trattamento per l'insonnia o capire le cause dell'insonnia
|
Che cos'è il sonno? Il sonno REM e il sonno non-REM
Gli scienziati, misurando con l'elettroencefalogramma le onde elettriche del cervello, hanno appurato che ci sono
due forme di sonno: il sonno REM (Rapidi eyes movements, movimenti
rapidi degli occhi) e il sonno non-REM.
Appena sotto le lenzuola, da uno stato di sonnolenza scivoliamo nello
stadio non-REM, il sonno profondo, caratterizzato da onde sempre più
lente man mano che la coscienza s'inabissa.
Dopo circa 90 minuti, compare la prima fase di sonno REM,
contrassegnata da un frenetico movimento degli occhi sotto le palpebre
abbassate.
Nel corso della notte le due fasi s [LEGGI RESTANTE]
L'insonnia può essere un sintomo di diverse condizioni patologiche, psichiche o fìsiche inoltre l'insonnia può accompagnare alcune malattie del sistema nervoso o altre gravi patologie che colpiscono il nostro organismo.
L'insonnia può essere un sintomo di diverse condizioni patologiche, psichiche o fìsiche, oppure un segno di alterazione di un equilibrio ambientale e situazionale. Questo disturbo è la difficoltà di dormire in modo regolare e soddisfacente, può essere provocato da diversi fattori e manifestarsi in varie forme: una riduzione spiacevole del tempo del sonno stesso, difficoltà ad addormentarsi, frequenti risvegli nel corso della notte, risveglio anticipato al mattino.
La qualità del sonno deve essere considerata il barometro dello stato di salute del nostro cervello. Si tratta di una relazione evi [LEGGI RESTANTE]
Le fasi del sonno: sonno lento, o sincronizzato o sonno non-REM, sonno non-REM.
Fino agli inizi del nostro secolo, il sonno è rimasto avvolto nel mistero e non più di sessantenni fa era ritenuto uno stato di riposo incosciente, relativamente semplice e omogeneo. La ricerca moderna ha fatto molti progressi in materia e ne ha svelato molti segreti. Un contributo fondamentale è stato dato dalla elettro encefalografìa che ha identificato le varie fasi del sonno umano: l'elettroencefalogramma, infatti, è la registrazione dell'attività cerebrale.
Esistono due forme ben distinte di sonno, il sonno lento e il sonno REM. I due tipi si alternano durante la notte, determinando un ciclo. Ved [LEGGI RESTANTE]
Per meglio capire il complesso meccanismo del sonno è importante anche fare un breve cenno ai cicli circadiani
Per meglio capire il complesso meccanismo del sonno è
importante anche fare un breve cenno ai cicli circadiani (dal latino circa dies).
Ogni essere umano è stato paragonato a un "quadrante solare" regolato dall'avvicendarsi del giorno e della notte (ritmo circadiano sonno veglia): i vari bisogni vitali, tra cui il
sonno, ricompaiono puntualmente secondo una precisa
scansione.
E questo il motivo per cui alle tre di notte non si sopporta volentieri una luce viva, che risulta invece gradevole alle tre del pomeriggio, oppure, alle sette del mattino, non si è attirati da un bei piatto di spagh [LEGGI RESTANTE]
L'orologio biologico: L'ora legale può arrecare disturbi dal punto di vista cronobiologico?
Angina e infarto colpiscono prevalentemente la mattina. La pressione arteriosa è più alta nelle prime ore del mattino e del pomeriggio. Sono alcuni dei dati posti in evidenza cibila "cronobiologia", la scienza che studia l'attività biologica in funzione del tempo. Essa si occupa delle variazioni, in un arco di tempo determinato, dei parametri della biologia umana, ad esempio la pressione arteriosa, gli ormoni, il ritmo cardiaco. La cronobiologia, sorta negli anni settanta, è sempre più oggetto di attenzione perché da la possibilità di prevenire alcune malttie e con la cronofarmacologia, di curarle meg [LEGGI RESTANTE]
Letture correlate:
|
